Fontossági sorrend

A buddhistáknak van egy jó kis gyakorlatuk: hétvégenként egy füzetbe felírják, hogy a héten mi hozta ki őket a sodrukból. Mitől féltek, miért haragudtak, min háborodtak fel – csak röviden, emlékeztető szavakban. Egy hónap múltán aztán végig nézik a listát, és figyelik magukat, mi az, ami még mindig bántja, felháborítja őket, és mi az, aminek már nincs jelentősége számukra. Azokat kihúzzák. Ilyenkor néha döbbenten látja az ember, hogy milyen marhaságokon izgatta fel magát. Olyasmiken, amiknek napok, hetek elmúltával már semmi jelentőségük sincs. Ilyenformán idővel kirajzolódnak az érzelmileg valóban fontos dolgok. 

ÉRDEMES MEGSZÍVLELNI

  • Dobd ki a haszontalan számokat. Úgymint kor, súly, vérnyomás stb… Hadd aggódjanak a doktorok ezek miatt. Emiatt fizeted őket.
  • Csak vidám barátokat tarts! A rosszkedvűek lehúznak.
  • Tanulj folyamatosan. Tanulj többet bármiről, ami érdekel. Soha ne hagyd az agyadat pihenni. “A pihenő agy az ördög műhelye”. Az ördög neve “Alzheimer”.
  • Élvezd az egyszerű dolgokat.
  • Nevess gyakran, hangosan és hosszan. Nevess, amíg ki nem fulladsz.
  • Néhány könny esik néha. Tűrj, gyászolj, és menj tovább. Az egyetlen személy, aki egész életünkben velünk van az magunk. ÉLJ, amíg élsz.
  • Vedd magad körül olyan dolgokkal, amiket szeretsz. Legyen az család, háziállat, emléktárgy, zene, növények, hobbi, akármi. A te otthonod a te menedéked.     
  • Mondd az embereknek minden lehetőséget kihasználva, hogy szereted őket.
  • ÉS MINDIG EMLÉKEZZ: Az életet nem a lélegzetvételek számával mérjük, hanem azokkal a pillanatokkal, amikor elakad a lélegzeted.

A hét főbűn – csak pozitívan

A Melbourne-i Egyetem szociálpszichológusai bizonyítékokat találtak arra, hogy a hét fő bűnnek számos pozitív hozadéka van.

Dr. Simon Laham A bűn öröme: A hét halálos bűn pszichológiája című könyvében írja le a bűnös életmód pszichológiai hátterét, melyben elmagyarázza, hogy valójában miért is okoz örömöt az embereknek a hét főbűn elkövetése.

Dr. Laham szerint az emberi viselkedés sokkal komplexebb annál, hogy szimplán jóra és gonoszra lehetne egyszerűsíteni. Laham elmélete alapján a büszkeség, a bujaság, a torkosság, a fösvénység, az irigység, a jóra való restség és a harag nem lélekpusztító bűnök, hanem mindig is jelen lévő, funkcionális emberi tendenciák. Lássuk, milyen pozitív tulajdonságokra utal a ránk legjellemzőbb főbűn!

Bujaság A kutatás szerint a bujaság okosabbá és segítőkészebbé tesz. Korábbi kutatások bebizonyították, hogy azok az emberek, akik többet gondolnak a szexre, általában jobb analitikus problémamegoldó gondolkodásmóddal rendelkeznek, ráadásul a buja emberek annak érdekében, hogy sikeresen ágyba csábítsák partnerünket, segítőkészebbé és udvariasabbá válnak.

Torkosság Laham felmérése alapján, aki elfogyaszt egy szelet süteményt, az nagyobb valószínűséggel fog jótékony célokra adakozni.

Fösvénység A pénz igenis is boldogíthat, legalábbis ameddig értelmes módon költik el. Korábbi felmérések azt igazolták, hogy az emberek akkor boldogabbak, ha anyagi javak helyett új élmények megszerzésére költik el a pénzüket.

Restség Számos korábbi tanulmányban bebizonyították, hogy a lustálkodás, pihenés és bóbiskolás fejleszti az ember memóriáját és gondolkodását.

Harag A harag hatására az emberek könnyebben képesek a saját véleményükkel ellentétes nézeteket magukévá tenni, ráadásul a dühös vitapartnerek nagyobb valószínűséggel képesek elérni a céljaikat például egy tárgyalás során.

Irigység Önmagunk más, bizonyos szempontokból jobb emberekhez való hasonlítgatása javíthatja a hangulatunkat, az önmagunkról alkotott képet és a kreativitást. Egy felmérés alapján kiderült, hogy azok a tanulók, akik jobb tanulókkal hasonlították össze magukat, általában jobb jegyeket értek el az iskolában.

Kevélység A büszke személyiségű emberek kitartóbbnak bizonyulnak nehéz problémák megoldásánál, és sokkal alkalmasabbak vezetői pozíciók betöltésére. Korábbi tanulmányok alapján igazolható továbbá, hogy a büszke embereket általában jobban kedvelik.